学生落枕了30秒自愈方法
，请双手放在脑门两侧
，打圈按摩
，做一到两次
，然后尝试下意识客观的思考
，以及多加休息
。

1. 落枕
，是一种中风的症状
，也叫“脖子痉挛”
。

治疗落枕的自愈方法
：


①平躺
，双膝微弯
，让身体放松
。

②轻轻点拍或按摩脖子和肩膀
，可以加速血液循环
。

③抬头向上
，双臂平伸
，然后回到平躺体位
，反复运动3-5次
。

④做深呼吸运动
。

2. 根据最新新闻报道
，一种新的手术技术
，可以治疗落枕症状的患者
，同时也改善病人的生活质量
。

该研究由上海市颅脑血管病科专家领衔
，深入检测了80位患有落枕症状的患者
，进行了一系列的临床实验
，发现该手术可以减少病人的落枕次数
，改善患者的症状
，并极大地提高患者的生活质量
。

3. 落枕是由于脖子疲劳引起的
，应采取积极的预防措施
，不久期定坐
，养成良好的睡眠习惯
，保持良好的环境和姿势
，注意体表的保健活动
，减轻体力负担等
。

也可以适当服用一些调节中枢神经系统的药物
，可以增强脊髓神经的活性
，改善血液循环
。

长期按规定摄入营养食物
，合理用药
，去除小病早期可以减轻落枕症状
。