夫妻之间有矛盾怎么沟通，建立良好的沟通环境：互相尊重、保持开放的心态，相互倾听，了解彼此思想；互相理解：保持客观，尝试理解对方的行为背后的想法和动机；及时表达感受：找出问题的实质，及时把自己的感受和态度表达；讨论问题化解矛盾:对时间、地点及对话方式进行合理安排，按照客观事实，讨论和化解矛盾。

1.有效沟通是夫妻之间构筑良好关系的关键。

若夫妻之间的沟通发生矛盾，双方都必须尝试理解对方的观点，和善的交流情感或把握时机，以期在最终尊重彼此的观点。

2.夫妻双方在解决矛盾时，应该有耐心，做到友善沟通，而不是一个人坚持己见，应努力形成开放的心态，尊重彼此思想观点，即使观点不同，可以有着深刻的思考与交流，交流要有利、宽容、动辄劝架、谩骂的心态。

3.最近有研究表明，有效的沟通有助于调节夫妻间的矛盾，研究者发现，在夫妻发生矛盾时，丈夫采取有效的沟通，有利于降低夫妻间的矛盾，而妻子则是通过压抑来降低冲突。

4.可以采取一些具体措施，如双方应及时发现矛盾，养成有效沟通的习惯，要做到及时了解彼此的情感，谨慎探索原因，了解真实想法，及时提出建议，避免说话过激。

5.以上等等，可以帮助夫妻更好的找到解决问题的办法，降低争吵对家庭造成的影响，让家庭关系变得更融洽。