夫妻之间有矛盾怎么沟通
，建立良好的沟通环境
：
互相尊重、保持开放的心态
，相互倾听
，了解彼此思想；互相理解
：
保持客观
，尝试理解对方的行为背后的想法和动机；及时表达感受
：
找出问题的实质
，及时把自己的感受和态度表达；讨论问题化解矛盾:对时间、地点及对话方式进行合理安排
，按照客观事实
，讨论和化解矛盾
。

1.有效沟通是夫妻之间构筑良好关系的关键
。

若夫妻之间的沟通发生矛盾
，双方都必须尝试理解对方的观点
，和善的交流情感或把握时机
，以期在最终尊重彼此的观点
。

2.夫妻双方在解决矛盾时
，应该有耐心
，做到友善沟通
，而不是一个人坚持己见
，应努力形成开放的心态
，尊重彼此思想观点
，即使观点不同
，可以有着深刻的思考与交流
，交流要有利、宽容、动辄劝架、谩骂的心态
。

3.最近有研究表明
，有效的沟通有助于调节夫妻间的矛盾
，研究者发现
，在夫妻发生矛盾时
，丈夫采取有效的沟通
，有利于降低夫妻间的矛盾
，而妻子则是通过压抑来降低冲突
。

4.可以采取一些具体措施
，如双方应及时发现矛盾
，养成有效沟通的习惯
，要做到及时了解彼此的情感
，谨慎探索原因
，了解真实想法
，及时提出建议
，避免说话过激
。

5.以上等等
，可以帮助夫妻更好的找到解决问题的办法
，降低争吵对家庭造成的影响
，让家庭关系变得更融洽
。