口腔健康是我们日常生活中十分重要的一个问题，然而，很多人对于如何选择适合自己的牙膏并不是很了解。那么20岁男人应该使用哪种牙膏呢？

年轻人需要关注的因素

防蛀： 20岁左右的男生，通常食欲旺盛，口腔内的糖分和酸碱度比较容易失衡，从而引发蛀牙。因此，选择含氟或者含其他抑制蛀牙的成分的牙膏相当必要。这些成分会帮助有效清除口腔细菌，对于预防蛀牙大有裨益。

美白：20岁的男性肌肤还处于年轻状态，但是抽烟、喝酒、饮食以及其他不好的习惯都会让牙齿变得发黄，因此选择适度美白功效的牙膏也十分重要。当然，在使用美白牙膏的时候一定要注意不要过度使用，避免伤害口腔牙釉质。

利用牌子做选择

高露洁：高露洁是一个非常知名的牙膏品牌，除了含氟以外，它的牙膏还配有其他成分，如柠檬酸和磷酸，可以帮助去除牙渍，改善口臭，并且令口感清新自然。总体而言，高露洁是个性价比很高的选择。

佳洁士：想必大家都听说过“全球最畅销的牙膏品牌”这个称号，佳洁士也在众多口腔卫生产品中名列前茅。除了通常所说的防龋、美白成分以外，佳洁士的牙膏还配有包括白金在内的贵族成分，对口腔的保护更加全面。

结尾

总之，无论是选择什么样的品牌，关键是得合适自己的口腔情况。如果你拥有特殊的牙齿问题，如牙龈发炎或牙齿敏感问题，可以询问专业牙医。不过在大多数情况下，年轻人选择市场上大品牌的常规牙膏就可以满足日常口腔护理了。