小学生在成长过程中
，自控能力的培养非常重要
，这对于他们今后的生活以及职业发展都起着至关重要的作用
。以下是几种可以帮助小学生提升自控能力的方法
。

建立目标

为了增强小学生的自控能力
，最好让他们设定一些目标或者计划
。比如
，小学生可以决定为了完成牛津阅读树上的一个级别而每天花时间阅读
。设置目标时需要考虑将其划分为几个较小的子目标
，以保持动力和尝试没有失败的感觉
。不断迭代性地完成这些小目标可以让他们逐渐改变习惯
，从而实现更大的目标
。

限制娱乐时间

小学生年龄段正处于拓展世界观的时期
，他们需要与同伴玩耍、通过电视或视频游戏、网络或社交媒体等娱乐内容来缓解压力
。但是
，如果娱乐时间太长
，他们就会变得思维散漫
，难以专注于与学校相关的任务
。父母应该与孩子们达成共识
，约定他们每天娱乐时间的长度
，并确保他们始终遵守这个时间表
。

教孩子如何安排时间

告诉小学生什么时候做什么事情
，以及需要花多长时间做什么事情
，是一件很重要的事情
。学会管理时间不仅可以帮助孩子在学校方面表现更好
，也可以培养他们的计划能力以及抗挫能力
。尤其是对于那些需要自主完成功课或者独立做决策的任务的孩子来说
，更注重时间安排
。

培养积极态度和习惯

根据研究结果
，行为习惯是我们日常生活中自动执行的反应功能
。而正确的习惯可以帮助小学生形成积极心态并提高他们的自我控制水平
。影响与习惯相关的变量有各种情感状态
，如情绪、动机、决策和注意力等
。家庭、学校和社会环境是塑造培养这些习惯的关键因素
。

结语
：


小学生的自控能力是终身受益的一项技能
。帮助孩子们提高自控能力
，不仅可以带来更好的成绩
，更可以为他们今后的职业生涯打下坚实的基础
。通过以上提议的方法
，家长和老师可以在孩子们手册、日常规划以及活动计划上给予一定的建议和指导
。