孕妇小孩补钙吃什么食物最好最快
，奶类、豆制品、蛋类等丰富含钙的食物是孕妇小孩补钙最快最好的选择
，尤其是高钙的牛奶、豆奶、豆腐、海鱼等都是孕妇宝宝补钙的绝佳食物
。

1、准确答案
：


豆腐、鱼肝油、花生、核桃仁、冬菇、香菇、小米等食物是孕妇和孩子摄入补钙的最佳选择
。

2、孕妇小孩补钙是一件非常重要的事情
，钙可以帮助母乳喂养的孩子发育壮大
，增加骨骼强度
，减少患支气管炎和腹泻的风险
。

虽然某些食物可以含有大量的钙
，但是孕妇尤其应该多注意补充钙的摄入量
，因为孩子的钙需求是孕妇的两倍
。

所以
，平衡饮食
，孕妇尤其要选择富含钙的食物
，这样能够安全的补充钙
。

3、目前
，一些健康专家建议
，孕妇补钙最快的方式是吃豆腐、鱼肝油、花生、核桃仁、冬菇、香菇、小米等食物
，因为这些食物对补钙的效果最好
，而且补钙非常安全
，又可以提供补充的维生素和其它营养物质
。

4、据最近一项中国孕妇补钙、随访及相关研约的调查结果显示
：


通过正确的饮食营养和适当的补充钙剂
，可以很好的提高孕妇和婴幼儿的必需营养物质
，具有良好的预防和控制功效
。

正确的补钙有助于孩子心脏的发育、大脑的发育、健康的免疫功能等
。

孕妇和孩子补钙的一个重点在于早期补充
，因此应该积极营养
。