女生阴虚是怎么造成的
，女生阴虚主要是由于遗传因素
，以及平时没有重视护肤保养、不注意营养均衡、缺乏适当的有氧运动导致营养消耗过大、服用药物引起的肝肾功能紊乱而造成的
。

1. 女性阴虚是由日常不良的生活习惯
，例如饮食、作息和锻炼等
，所引起体内营养的失衡造成的
。

2. 针对女性阴虚
，重点在于调养身体
，需要从健康的饮食习惯和良好的作息、锻炼方面下功夫
。

建议多吃含有维生素和能量的食物
，多饮水
，以及定期运动
，例如慢跑、瑜伽等
。

3. 建议减少抽烟和饮酒
，以及尽量控制和减少舒适求快、使用助眠药物的行为
。

4. 可以通过归经养胃、参加体质调理、解表活血等方法来做调理
，从而改善女性阴虚的状况
，并起到预防治疗的目的
。

5. 2020年7月
，孙海南院士建议
，女性每周至少锻炼3-4次
，每次20分钟以上
，除了强训的有氧运动（如慢跑、快步走、游泳等有氧运动）之外
，还可以适当参加重量训练或者柔韧训练
，改善身体微循环
，促进器官功能的恢复和调节
。