为什么不能空腹吃荔枝，因为空腹吃荔枝容易诱发消化不良，如腹胀、不适等症状。我们应该在饭后吃无热量的荔枝，增加餐后消化液的分泌。
1.不能空腹吃荔枝的原因是：
荔枝有温性，是调理脾胃的首选水果，它的芳香能扩散胃腔内的毒以及通便的活性物质，这样能改善消化不良。
而空腹吃荔枝，会增加消化道负担，导致消化不良，而且可能会拉长肠胃蠕动时间，从而使毒素过多的体内留存时间增长。
2.要改善空腹吃荔枝的状况，建议可以采用以下措施：
①建立健康的饮食习惯，少吃油腻、高热值的食物，控制饮食的总量。
②空腹食用荔枝前，可以先用大米粥来充饥。
③食用荔枝应先洗净外表，避免浑浊汁液的污染。
④食用过后应及时刷牙，以减少牙齿腐蚀的可能性。
3.最近，“吃饭空腹要小心！多种疾病从下午胃开始”的报道发布，提醒大家下午吃饭一定要注意，不可过分空腹，这样会增加腹泻的几率，以及下午被消化不良困扰的机会。
这次报道宣传的不仅是空腹吃饭的危害，而且还提出了“定时定量”的饮食习惯，这也是保持良好饮食习惯的关键。
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