为什么千万不要跳绳减肥
，跳绳减肥可能会引起肌肉拉伤
，同时也会降低因为营养不良而导致的新陈代谢
。跳绳这项运动只能减掉体内的水分
，但是不能减少体内的脂肪
，反而很容易使身体出现营养不良的情况
，因此不建议用跳绳减肥
。

1.答案
：


跳绳减肥不适合长期采用
，短期可以有一定的减肥效果
，但不会有大的减肥效果
，甚至会造成上火、腰酸、肚子不舒服等负面影响
。

2.用户需求看法
：


减肥的过程非常漫长和艰苦
，消耗大量的精力和时间
，很多人在减肥的过程中希望能够做出有效的疗效
，而跳绳减肥不够长效
，因此将其淘汰了
。

3.未来解决方案
：


未来减肥的解决方案将要求综合考虑
，既包括正确的饮食习惯、适当的锻炼规律、补充抗氧维生素及其他维他命等
，又要求对喜好的运动量和疗程进行严格的控制
，从根本上改变人们健康和营养的生活方式
，把减肥变成一种习惯和心态上的改变
。

4.最新新闻
：


近日
，北京大学第六医院召开了“减肥营养学术报告会”
，国家卫健委营养与食品安全研究中心主任袁云艳教授强调
，找到一个“低热量、安全健康、持久”的减肥方法
，对于减肥者来说
，不仅要改变饮食习惯
，还应该通过科学的运动和能量管理来保持体重
，从根本上阻止反弹
。