产妇吃什么下奶快又多，答案：产妇可尝试补充钙、维生素D、维生素A、维生素C等营养素，同时补充完备营养养生食物和保健品，如鱼、奶类、豆制品、瘦肉、蛋及富含膳食纤维、维生素的蔬菜、水果等，以及乳酸菌等调理乳汁的有效食物。

1) 产妇吃下奶快又多：

开启催乳状态的最佳法宝是均衡饮食、保持规律作息。

具体来说，产妇需要补充十大维生素：

维生素A、维生素B群、维生素C、维生素D和维生素E，以及钙、铁、镁、锌、铜等常见微量元素。

应摄入大量富含多营养的食物，如猪肝、牛肉、蛋类、鱼肉等动物性食物，以及豆类、芝麻等植物性食物，以及富含维生素的水果，如橘子、芒果等。

2)最新新闻：

据悉，《中华人民共和国母乳喂养法》即将于2020年11月统一施行，总体上它规定，母乳喂养是新生儿健康发展的最佳选择，而且母亲用乳备奶的方法也有所规范。

孕产妇每天每次喂奶应给出完全的奶，不得有任何遗漏，而且要注意保持婴儿奶量的绝对均衡，婴儿进食时要表现出饱足的安心，在补充母乳时，要选择奶粉质量上乘，考虑婴儿的消化能力，最大限度地保证其健康。

3)未来解决方案：

未来，可以采用科学的营养指导来调整产妇的饮食和休息习惯，以达到促进乳汁分泌的目的。

还需要提醒产妇要及时补充“九种维他命”（A, B1, B2, B6, B12, C, D, E和folic acid）和多种矿物质，如钾、磷、铁、锌等，以增进乳汁分泌。

可以根据个人情况采用体外刺激法，即采用催乳帽、强制喂奶、乳汁挤出机等技术，以加强对婴儿的哺乳，从而提高乳汁量。