体重减不下来有3个原因， 三个原因：1.饮食不正确；2.运动量不足；3.缺乏持续性动力。
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体重减不下来有3个原因：
（1）运动不足：
运动是在减少体重达到理想状态的必备活动，但是由于缺乏自律心理和恒心，以及繁重的生活和学习压力，许多人在接受减肥指导教育后，会逐渐放松对运动的要求，这样很容易使瘦身收效甚微。
（2）不正确的饮食习惯：
选择的食物应该经过深思熟虑，以保证体重的调节，特别是饱和脂肪和添加糖分的食物，应该仔细考虑后再选择，另外由于吃太少的时候可能会出现体重停滞。
（3）体内物质代谢异常：
人体内的新陈代谢是机体正常状态对外界刺激的回应调节能力，如果出现新陈代谢紊乱状态，有可能会影响体重的调节。
最新新闻：
最近，中国疾控中心近期发现，40%的体重减不下来的人都是因为不正确的饮食习惯造成的，尤其是连续的暴饮暴食，持续摄入过多的脂肪和糖，导致体重反弹。
解决方案：
一方面，要改变不健康的饮食习惯，科学合理地控制饮食热量，减少饱和脂肪、糖分的摄入，适当补充钙、铁、维生素等各类营养素及运动营养品，以提高新陈代谢水平。
另一方面，在饮食控制之外要增加体力活动以促进脂肪的消耗，才能真正减少体重，并且改善体型。
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