爱睡觉的人寿命会比较长吗
，是的
，一般来说
，睡眠充足会降低心脏病、糖尿病和多种炎症
，可以延长寿命
。

1. 答案
：


爱睡觉的人寿命会比较长
。

2. 睡眠是身体机能重要的环节
，长期睡眠不够会影品身心健康
，包括减短寿命
。

近期研究表明
，睡眠时间超过7小时的人的预期声明比睡眠时间少于7小时的人要高10%以上
，因而说明爱睡觉的人的寿命会长一些
。

3. 部分地区的研究表明
，长睡觉会极大地影响到人体的健康
，所以最好不要睡眠时间过多
，这样对健康比较有利
。

4. 针对这一问题
，最好采取科学的睡眠时间安排
，另外也应控制压力
，补充合理的营养
，科学锻炼以及适度的户外活动
，从多个方面来维护自己的健康
。

5. 《神经精神疾病月刊》上最近发表文章指出
，定期行走促进肠道健康
，让免疫功能强大
。

与久坐相比
，定期行走5小时以上
，可使人们更加积极主动
，且提高能量水平
，增加有益的睡眠
。

研究发现
，经常行走
，可使人体的胆固醇和血糖水平下降
，进一步减少心血管疾病的发生率
，也能减轻精神压力
，从而改善生活质量和延长寿命
。