不同性格的睡姿
，不同性格的睡姿一般有以下三种
：
1.前屈；2.腹睡；3.侧躺睡
。前屈
：
通常这种睡姿出现在外向的人群中
，他们可能注重自己的内心世界
，并经常陷入深思
。腹睡
：
这种睡姿常见于亲近他人的外向者
，他们喜欢交朋友
，把安全感视为一种宝贵的财富
。侧躺睡
：
表示此人承认自身存在
，愿意去接受自己以及他人的判断
。

1.一般来说
，不同性格的睡姿有“脊骨弓形”、“轻微翻身”、“平躺”、“投靠”、“侧卧”、“冬季睡姿”等几种
。

2.脊骨弓形睡姿
：


脊柱弯曲
，膝部弯曲
，手臂向侧面弯曲
，人体像是一个流畅的弧形
。

这种睡姿适合那些容易受到内伤
，头疼
，头晕的人
，对患有椎间盘突出和背痛的人有莫大的好处
。

3.轻微翻身睡姿
：


在这种睡姿中
，人以侧卧的方式对折
，下面的腿向侧发力
，腰和脊柱自然悬垂
，膝部有细微的折叠
。

这种睡姿适合脊柱侧弯的人
，对改善颈椎病和肩部损伤的人有极大的帮助
。

4.平躺睡姿
：


睡觉前
，躺下需要一段时间
，使脊柱呈现平直姿势
。

可以使肩部和膝部得到放松
，也可以将身体放在同一水平线上
，避免自身重心扭转对腰部造成不适之感
。

这种睡姿有利于腰部的保健
，可以帮助消除腰部和脊椎的疲劳
。

5.投靠睡姿
：


躺在床上
，手臂伸向你的另一侧
，腹部向上
，手腕向下轻微
。

另外两条腿分别伸开成一个V型
，使得双膝得到充分支撑
。

这种睡姿有利于腰部和背部的伸展
，可以帮你缓解疲劳
，放松肌肉紧张
，促进血液循环
。

6.侧卧睡姿
：


手放在身体侧面
，一条腿近
，一条腿远
，上身全部靠在床上
，脊椎呈现压直状态
。

这种睡姿可以防止头易碰床
，减轻身体的重力
，可以提高肩部的伸展性
，也可以放松颈部和肩部的疼痛
。

7.冬季睡姿
：


将腿聚拢
，使双膝紧密贴合
，使上半身折叠和肩部呈现伸展
，使下半身弯曲
，使腿呈现折叠状态
，身体呈现凹形
，保护你的温暖身体
。

这种睡姿非常适合在寒冷的冬季里睡觉
，可以有效保暖体温
，减少身体接受的冷空气的影响
，最大程度地节省体能
。

8.最新新闻
：


根据最新研究
，睡眠质量将会对我们的身体健康产生深远的影响
，睡姿在睡眠质量上也发挥重要作用
。

最近发布的一项研究显示
，有三分之一的受访者表示
，他们倾向于晚上的睡眠时间更加紧张
，其中
，79.7%的受访者表示
，他们在晚上的睡眠时间少于6小时
。

这项调查结果显示
，在合适的睡姿方式上
，仍有很多提升空间
，要改善睡眠质量
，人们需要将适当的睡姿方式融入进入生活中
。