出轨老公回家后不碰我了，你应该首先尽量理解他的情绪，试着和他进行沟通，帮他找出内心的痛苦，比如为什么会有出轨的想法。之后，你可以提出要求，最好有相应的惩罚及赔偿，确保他明白关系中的重要性。

1.关于出轨老公不碰我的家庭内动荡问题，目前这个现状的解决方案可以通过家庭沟通和沟通心理治疗等方式解决。

2.根据普法网报道，家庭沟通的基本要求是：

尊重彼此，具有开放、互联的智慧。

有耐心地倾听，充分理解不同意见。

利用镇定、悦耳的方式把自己的情感表达出来。

运用谈话的方式找出问题的根源，明确未来的发展路线。

充分考虑当前实际情况，创造出更加美好的婚姻生活。

3.沟通心理治疗也可帮助此情况。

心理治疗介入的基本原则是认知改变：

帮助患者重新审视婚姻关系，认识到出轨老公是一种不妥协的行为。

患者认知和接纳自己的感受，意识到其眼里是一种正常的愤怒行为。

恢复良好的家庭沟通环境，引领患者以及老公再追求披上婚姻的晦青色的护罩。

4.帮助患者构建未来的家庭关系，建立起对婚姻的积极期待，利用自身的强大与外界环境互动，以便挽救婚姻关系，更好地处理夫妻之间的心理情绪，让彼此相互理解和感同身受，活出自由爱的生活，以度过这段苦闷的时期。