女人延缓衰老的最好办法是什么，女人延缓衰老的最佳方式是按时睡觉、有健康饮食习惯、每天给自己一些安排、保持身体活动、多锻炼、减少精神压力和体力疲劳、多曝晒阳光。
1.女性延缓衰老的最佳方式是积极保健、养成良好的生活习惯，坚持运动，注重饮食营养。
2.女性应该好好补充维生素和矿物质，因为营养丰富的饮食是保持皮肤和机体健康的必要条件。
要注意控制体重，增加体力活动，建立丰富多样的饮食，保持良好的心态，提高学习成绩和抵抗力，保持开朗的精神，走出家门，既欣赏自然风光，又做运动、放松自己。
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专家表示，维生素C对女性衰老有很大的帮助，可以促进皮肤对氧的吸收，使其保持洁净、柔软，维持皮肤的动态平衡，有效延缓衰老，保护皮肤，使其光滑坚挺、紧致弹性、延缓衰老的方法是多方面、多面穿插来实现，而不是单一的。
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