女人延缓衰老的最好办法是什么
，女人延缓衰老的最佳方式是按时睡觉、有健康饮食习惯、每天给自己一些安排、保持身体活动、多锻炼、减少精神压力和体力疲劳、多曝晒阳光
。

1.女性延缓衰老的最佳方式是积极保健、养成良好的生活习惯
，坚持运动
，注重饮食营养
。

2.女性应该好好补充维生素和矿物质
，因为营养丰富的饮食是保持皮肤和机体健康的必要条件
。

要注意控制体重
，增加体力活动
，建立丰富多样的饮食
，保持良好的心态
，提高学习成绩和抵抗力
，保持开朗的精神
，走出家门
，既欣赏自然风光
，又做运动、放松自己
。

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专家表示
，维生素C对女性衰老有很大的帮助
，可以促进皮肤对氧的吸收
，使其保持洁净、柔软
，维持皮肤的动态平衡
，有效延缓衰老
，保护皮肤
，使其光滑坚挺、紧致弹性、延缓衰老的方法是多方面、多面穿插来实现
，而不是单一的
。