怎么纠正自己的冷暴力， 要纠正冷暴力，就得识别为何会出现冷暴力，然后有效地调整个人行为，解决出现的冲突。通过正面交流的方式，妥善处理矛盾，及时反馈自己的感受与想法，在沟通中进行心理调节，以正确的方式宣泄情绪，从而达到纠正冷暴力的目的。

1、准确答案：

想要纠正自己的冷暴力，可以考虑开展内心冷静的自我训练，并定期反思自己行为的初衷，多理解他人的想法，观念，以及感受，用积极的态度来和他人沟通。

2、用户需求看法：

冷暴力（Passive-aggressive behavior）是一种非常容易让他人失望的行为，它能够毁掉各种关系，最终影响到个人自尊，及其生活情趣。

以表面看似“退缩”的态度进行交流，也很容易让他人感受到无端受到攻击，并产生伤害。

3、未来解决方案：

有时候，我们可能会做出一些行为使得自己处于痛苦之中。

我们应该学会认识自己的情绪，学会处理自己的情绪，并认识到自己不应该把内心的情绪强加给他人，同时也应该学会用善良的方式与他人交流情感，做到不因情绪而舍弃理智的交流。

4、 最新新闻：

根据研究发现，多数人在情绪不好的情况下会使用冷暴力来表达自己的内心感受，但大多数时候，这种行为却会伤害他人，而不是帮助他人了解更多的情感。

英国威尔士学者Nina Smith最近在《密苏里精神医学杂志》上发表了一篇文章，研究表明，学习情绪管理技能能够促进情绪平衡，提高冷暴力行为的自我认知，从而缓解冷暴力的情况。