性功能下降了怎么恢复
， 恢复性功能的方法
：
1.多运动、补充营养；2.补充优质蛋白质和脂肪
，保持身体健康；3.增加锻炼
，提高体能；4.保持心理健康
，避免内心焦虑
。

1.恢复男性性功能常见的是采用补充营养的方式
，如
：


加强运动
，增强锻炼
，多吃富含微量元素的食物如海参、蛤蜊、蜂蜜等
。

2.还可以合理的调整饮食、补充适量的维生素
，多吃大豆、瘦肉、紫菜、紫苏、大白菜、玉米、芝麻等对性功能也有明显的调节作用
。

3.还需要注意劳逸结合、身心静放、情绪调节、生活科学
，以保持心理的平衡
，减少抑郁症的出现
。

4.最新新闻
：


近日
，一项由中国国家药监局发布的关于男性性功能的调查报告表明
，近20年来
，受环境污染、营养选择等因素的影响
，男性性功能衰退越来越普遍
，多81.7%的男子存在性功能异常症状
，受影响严重
。

一般来说
，应当采取以上等措施来解决性功能下降问题
，以保证正常的生活节奏和性功能
。