性功能下降了怎么恢复， 恢复性功能的方法：1.多运动、补充营养；2.补充优质蛋白质和脂肪，保持身体健康；3.增加锻炼，提高体能；4.保持心理健康，避免内心焦虑。
1.恢复男性性功能常见的是采用补充营养的方式，如：
加强运动，增强锻炼，多吃富含微量元素的食物如海参、蛤蜊、蜂蜜等。
2.还可以合理的调整饮食、补充适量的维生素，多吃大豆、瘦肉、紫菜、紫苏、大白菜、玉米、芝麻等对性功能也有明显的调节作用。
3.还需要注意劳逸结合、身心静放、情绪调节、生活科学，以保持心理的平衡，减少抑郁症的出现。
4.最新新闻：
近日，一项由中国国家药监局发布的关于男性性功能的调查报告表明，近20年来，受环境污染、营养选择等因素的影响，男性性功能衰退越来越普遍，多81.7%的男子存在性功能异常症状，受影响严重。
一般来说，应当采取以上等措施来解决性功能下降问题，以保证正常的生活节奏和性功能。
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