控制欲强怎么改变，控制欲的改变需要掌握一些调节或缓和情绪的技巧，例如认知行为治疗，冥想，肌肉松弛，定向注意，冥思等等。它们旨在应对负面情感，改变不积极的思维模式，突破情绪困境，减轻应激的压力，提高自信心，增加适应能力等。
1.对于控制欲强，可以尝试以下解决方案：
（1）使用认知行为治疗，探究其建立控制欲的原因。
（2）注重情绪抒发，找出情绪的触发点，尝试情绪调节和自我调节。
（3）增强主动性，找寻更多可以自己进行的活动，同时以积极的态度去应对有限的控制力。
2.最新消息：
据报道，北京莱富心理医院在2020年10月31日举办了“控制欲及思维训练”讲座，聚焦如何从思维和情绪调节角度控制控制力强的情绪。
讲座现场，专家介绍了控制欲的强烈症状，以及多种视角的认知行为治疗方法，及其有效的调节抑制。
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