男朋友说他要憋炸了
，你可以提醒他尝试分散注意力、进行适当的放松及充分的休息来缓解压力
。

1.男朋友说他要憋炸了
，可能是指情绪等压力达到一定程度
，发泄不出来
，内心有一种窒息感
。

2.可以从客观的了解问题
，倾听他的诉说
，引导他去思考他能做出的不同选择
，以寻求一种新的反应形式
。

3.最新新闻
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2020年政府将推出心理健康宣传和指导服务
，重点是心理健康教育和指导
，并协助建立省级心理健康专家库
，帮助人们更加意识到心理健康的重要性
，消除心理障碍和歧视
。

4.可以适当提供帮助
，比如发掘共同话题
，尊重彼此意见
，积极参与彼此的兴趣活动
，多关注彼此感受
。

5.为了更好地解决问题
，可以寻求专业的心理咨询及支持
，利用心理技术帮助他定义问题
，以正确的角度去理解他的情况
，让他更清楚明白自己
，为解决问题提供有力帮助
。