男朋友说他要憋炸了，你可以提醒他尝试分散注意力、进行适当的放松及充分的休息来缓解压力。
1.男朋友说他要憋炸了，可能是指情绪等压力达到一定程度，发泄不出来，内心有一种窒息感。
2.可以从客观的了解问题，倾听他的诉说，引导他去思考他能做出的不同选择，以寻求一种新的反应形式。
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2020年政府将推出心理健康宣传和指导服务，重点是心理健康教育和指导，并协助建立省级心理健康专家库，帮助人们更加意识到心理健康的重要性，消除心理障碍和歧视。
4.可以适当提供帮助，比如发掘共同话题，尊重彼此意见，积极参与彼此的兴趣活动，多关注彼此感受。
5.为了更好地解决问题，可以寻求专业的心理咨询及支持，利用心理技术帮助他定义问题，以正确的角度去理解他的情况，让他更清楚明白自己，为解决问题提供有力帮助。
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