老公心里一直装着一个女人怎么办，答案：建议老公和自己沟通，弄清情况，把心里的不舒服拿出来聊一聊，妥善处理，确保双方都得到满意的解决方案。
1. 引起老公心里一直装着一个女人的原因，很可能是因为老公担心婚外情的存在。
当发现有异性的线索时，要快速做出相应的响应。
2. 夫妻双方的交流是解决问题的基础，要营造良好的沟通氛围，夫妻双方要坦诚沟通，就算谈话伤害彼此，也要有耐心地相互沟通，以找出感情问题的症结所在。
3. 双方要多陪陪对方，偶尔为对方准备一些小惊喜，以表达自己的关怀及爱意。
也可以重新走过熟悉的旅程，精心准备他们的记忆，将他们美好的时光重现。
4. 夫妻两人还可以多去参加一些活动，将彼此座旁的陌生人当作朋友，以此在他们两人心里改善对另一半的恐惧心理。
多去聚会，参加聊天活动，这样会让夫妻双方的情感更加亲密。
5.最近媒体报道，有调查婚内外情仍是现在世界上最有挑战性的婚姻问题，并影响到夫妻双方开心程度，因此建议夫妻二人都加强对彼此的理解，及时了解自己的情感、做出解决夫妻间关系问题的有效措施，让夫妻双方重建婚姻的基础。
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