50岁男人是一个比较特殊的年龄段，体内各种功能逐渐衰退。那么，应该吃什么补品来保持健康呢？

维生素D

准确答案：50岁男人需要补充足够的维生素D。

随着年龄的增长，皮肤会逐渐失去制造维生素D所需的酶。而且，年龄增长会导致身体对维生素D的吸收能力降低。维生素D的最好来源是一些含脂肪较高的食物，如鱼类和蛋黄等。但为了充分满足身体需要，建议在医生的建议下，额外补服维生素D保健品。

钙质

准确答案：50岁男人也需要大量摄取钙质。

随着年龄增长，身体对钙质的吸收率也逐渐下降，这会让骨骼不再健康。补充足够的钙质是维持骨骼的健康必不可少的。钙质可以通过饮食获得，如牛奶、奶酪等。而且，还可以通过口服补剂或其他补品来满足身体需要。

益生菌

准确答案：为 了帮助维持肠部健康，50岁男人需要大量摄入益生菌。

身体的自身免疫系统在50岁之后会逐渐弱化。因此，需要保持肠道内部微生物的平衡，从而保护身体的免疫系统。

益生菌可以帮助增强肠内有益菌，并最终改善肠道健康。以下是一些详细的选项，包括酸奶和发酵食品。

锌

准确答案：为了保持免疫系统的正常功能，50岁男人需要补锌。

锌可以提高免疫系统对异物的抵抗能力。它不仅可以看作是一种保健品，还可以在食物中添加。

例如，牛肉、猪肉和鸡肉等这类使用动物制品的食物，都含有较高的锌含量。此外，可以在锌补充剂和其他相关补品中找到锌。

维生素B12

准确答案：补充维生素B12可以帮助维持能量，减少健忘症状和精神压力。

随着年龄的增长，人的身体通常处于一种高度压力的状态。这可能导致许多不良症状,例如健忘症状、脱发等。

维生素B12可以通过饮食而获得，如肉类、击打了的鸡蛋和牛奶等等有可能会让吸收能力降低。然而，还可以在口服维生素B12保健品中找到维生素B12 。

结论：补充上述补品可以帮助50岁男人保持健康。总之，补品并不能替代膳食的重要性。合理的饮食和适当的运动对身心健康的维护意义深远。