随着社会的不断发展
，男女之间的关系也变得越来越复杂
。在交往过程中
，男人有时候会伤害女人的心
，这对女人来说是非常痛苦的
。那么
，当男人伤害了女人的心时
，女人该怎么办呢
？

1. 接受现实

当一段感情出现问题时
，第一步是要接受现实
，才能有所进展
。不管是男方对女方不够关注
，还是出轨
，都是现实所呈现的情况
。女人应该勇敢地面对
，而不是逃避
。

2. 坦诚沟通

在伤害女人之后
，男人需要坦诚地向女人道歉
，并且给予一个解释或者理由
。在这个过程中
，女人需要保持沉着冷静
，聆听他的道歉和解释
。

3. 容忍的心态

宽容的心态可以让女人尽快摆脱痛苦
。正常的沟通和解释是为了得到对方的理解和谅解
。所以
，女人心中需要具备一颗开放、容忍的心
，让一段感情得以不断发展
。

4. 真正的原谅

真正的原谅需要心灵上的释放
。当女人明确表达出原谅后
，心灵才会解脱
，感觉舒畅
。在这个过程中
，女人要学会淡化过往的痛苦和伤害
，接纳对方新的态度和行为
。

5. 再次建立信任

相互信任是必须建立的
。无论之前双方是否有过感情矛盾
，都要互相信任
。因为没有信任
，就没有真正的感情
。如果出现过问题
，还需要双方重新搭建起来
，令双方关系更加稳固
。

总而言之
，在男人伤害女人的情况下
，心态不要过于消极、沮丧
，你要用行动去证明你的价值
。更加努力地做好自己
，跳出过去
，走向未来
。