男人阴茎为什么会变硬，男性阴茎会变硬是因为血液涌入其中，使其膨胀硬化。

当男性性唤起来时，他的阴茎会变得硬化，这个过程称为勃起。

当特定的性质的刺激到达男性的大脑时，神经反射产生，一种被称为紧张肌肉的肌肉会收紧，这些紧张的肌肉会将血液推向阴茎，从而造成它的增硬。

同时，血管里的其它细胞也会张开，这也可以减少血流出去的速度，从而导致它更加硬化。

当阴茎感到足够紧绷时，神经会关闭，以及肌肉会放松，血液会从阴茎流出，最终使它变硬。

如何提升男生的持久力

提升男生的持久力需要从身体和精神层面进行改善。

1、身体方面：

首先要做好正常的锻炼，给身体多多运动以提高自身的血液循环以及其他方面的能力， 这样就能提升男生的持久力; 2、心理方面：

要进行心理调节、情绪管理，保持良好的心理状态，当你心理调整好之后，内心得到放松，持久力也将随之增强。

3、生活的方面：

另外，还应当注意自己的饮食睡眠，养成良好的作息习惯，在充裕的睡眠基础上，补充适当的营养物质。

通过以上几点方式，就可以帮助男生提升持久力。

如何变硬变粗变长

有许多方法可以帮助你做到变硬变粗变长。

首先，可以尝试使用一些力量训练，如静态抓握，拉伸或者伸展，可以增加力度，增加肌肉和强度，从而变硬变粗变长。

其次，可以锻炼肌肉，合理搭配训练计划和营养饮食，可以逐渐增加体重和力量，增强肌肉的力量与坚韧度，从而达到变硬变粗变长的效果。

再者，利用多种功能训练，如爬格子，攀岩，跳跃等可以让肌肉组织获得更多力度，让肌肉更加紧实，从而达到变硬变粗变长的目的。

总之，要想变硬变粗变长，可以从力量训练，肌肉锻炼，功能训练等多方面入手，让自己变得更加强壮健美。