喝西梅汁为什么要大量喝水
，回答
：
因为西梅汁含有大量果酸
，喝下去后可能会产生不舒服的口感
，所以需要大量喝水来缓解
。

1. 喝西梅汁
，应大量补充水分
，可以减轻西梅汁的苦涩
，有利于减少整体吃的量
，也可以降低对消化系统、肝脏、肾脏的负担
。

2. 如果持续饮用西梅汁
，除了需要搭配大量水分外
，也可以尝试糖水或者果汁
，可缓解口可却过于苦涩的西梅汁
，能够起到补充营养的作用
。

3. 近日国家营养与健康医学研究中心发布关于新型冠状病毒肺炎的营养指南
，建议减少饮料、西梅汁和汤料的摄入
，对此可以关注营养渔大百科的关于营养指南的内容
，选择饮食搭配的相关建议
。

4. 为了避免因过多摄取西梅汁而对健康造成伤害
，建议掌握好西梅汁的喝法、搭配及加水量
，并调节饮食摄入量
，保持良好的生活习惯
，比如保持充足的睡眠
，利用闲暇时间多运动
，避免极端的心理压力和精神紧张
。