男性长期喝枸杞的危害
，枸杞中含有的胡萝卜素、维生素A、B、C以及矿物质等成分都有利于人体
，但枸杞中不可不提的是其重金属成分铁
，长期高剂量摄入会导致贫血、肝脏损伤等副作用
。

1.男性长期喝枸杞的危害
：


枸杞中含有大量营养物质
，但长期食用会有副作用
，除了肝脏功能异常等
，还可能引发胃肠问题和血糖水平升高
，不宜长时间大量摄入
。

枸杞中的矿物质含量高
，长期大量摄入可能引发草酸盐中毒等
。

2.建议
：


为了避免健康上的危害
，男性应只选质量良好
，无添加的枸杞
，每次摄入量最好不要超过15g
，同时要对比多种营养
，每天控制摄入多种蔬菜水果
，充分保障自身营养均衡
，做到营养补给
，不偏食
。

3.最近新闻
：


最近
，一项研究发现
，植物性补充剂——枸杞对促进记忆力和提高脑细胞活力有很好的作用
，也有利于改善老年人的大脑衰退症状
。

研究者提出
，合理服用枸杞对提高人类脑部疾病的抗衰老能力有着重要作用
，有助于预防认知功能衰退症的发生
。