男性长期喝枸杞的危害，枸杞中含有的胡萝卜素、维生素A、B、C以及矿物质等成分都有利于人体，但枸杞中不可不提的是其重金属成分铁，长期高剂量摄入会导致贫血、肝脏损伤等副作用。
1.男性长期喝枸杞的危害：
枸杞中含有大量营养物质，但长期食用会有副作用，除了肝脏功能异常等，还可能引发胃肠问题和血糖水平升高，不宜长时间大量摄入。
枸杞中的矿物质含量高，长期大量摄入可能引发草酸盐中毒等。
2.建议：
为了避免健康上的危害，男性应只选质量良好，无添加的枸杞，每次摄入量最好不要超过15g，同时要对比多种营养，每天控制摄入多种蔬菜水果，充分保障自身营养均衡，做到营养补给，不偏食。
3.最近新闻：
最近，一项研究发现，植物性补充剂——枸杞对促进记忆力和提高脑细胞活力有很好的作用，也有利于改善老年人的大脑衰退症状。
研究者提出，合理服用枸杞对提高人类脑部疾病的抗衰老能力有着重要作用，有助于预防认知功能衰退症的发生。
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