男性应该如何保健身体，男性保健身体最重要的是坚持日常运动、保证充足的睡眠、注意保持营养均衡的饮食、定期体检和多吃蔬果。
1. 男性应该定期进行体检，多吃蔬菜水果，多喝水，注意节制摄入甜食和油炸食物，保持良好的膳食规律，减少熬夜熬夜，多运动锻炼，促进身体新陈代谢，还要戒掉酗酒。
2. 养生保健的方法是很多的，从`食疗`、`儿童保健`到`中老年保健`，多种选择都可以让你健康的身体与精神同步成长。
最近，一些专家甚至发现养生能够有效延缓衰老，保持健康更长久的时间。
3. 最新新闻来源发现，日本一项有关男性保健的最新研究称，定期锻炼可以有效降低男性抑郁症的发病率，而多喝水可以增加男性的体能，减少被病毒感染的风险，有助于增强免疫力。
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