肠溃疡最怕三种水果和蔬菜，肠溃疡最怕三种水果和蔬菜：柑橘、芦笋、芹菜。肠溃疡患者敏感食物偏热，会呼吸性疾病，如果经常吃这些水果和蔬菜，有可能在体内产生胃胀气，从而影响肠道蠕动，导致排便不畅，甚至引发肠溃疡。

1. 针对肠溃疡最怕的三种水果和蔬菜类，有番茄、柿子、樱桃、芹菜、苹果和柠檬。

2. 肠溃疡可能的原因包括：

1、食用了导致刺激的食物，如咖啡因，脂肪类食物，糖分以及生冷食物。

2、胃酸分泌减少，并受到病毒的侵害，使免疫系统出现紊乱。

3、消化系统的疾病，如艾森曼综合征、慢性胃炎等皆可引发肠溃疡的发作。

3. 为了预防肠溃疡，应积极改善饮食习惯：

抑制胃肠道受刺激的食物。

多吃富含纤维素的食物，尤其是蔬菜。

少食多餐，不要暴饮暴食，要保证每餐部分摄入量最好小于肚子。

尽量避免吃过熟的食物以及油腻的食物。

多喝温开水。

多摄入营养素。

多锻炼，注意调节情绪。

多补充维生素B群壮胃增强抵抗能力。

4. 据最新新闻报道，台湾国立芬园研究院周兆坤团队最新研究发现，饮用菊花茶有助于降低肠溃疡的发生率。

研究发现，菊花具有明显的抗氧化能力，有利于提高抵抗力，减少胃酸分泌负荷，并有助于胃部抗感染和促进胃部营养素吸收，从而有助于降低肠溃疡的发生率。

也就是说，饮用菊花茶可以有效预防肠溃疡发作。