当老公不愿意碰你了怎么办，可以先尊重对方的想法，主动和他交流，明确交流双方的想法，弄清楚真正的原因。尽量理解和尊重每个人的内心世界，可以给予自身调整时间，不要过于急躁。

1. 当发现老公不愿意碰你了，你首先需要考虑的是这背后的原因。

可能是老公出现情绪问题，导致他的情绪变得不稳定，或者他传达的情感变得不安。

也有可能是他正在经历一次心理上的转变，也可能是他正在面对一些孤独的情绪。

无论是哪一种原因，都应该及时多加关注、交流沟通，以确保你们的关系可以恢复正常。

2. 如果是基于具体行为的原因，双方可以一起反思，重新踏上婚姻美满的道路，耐心且和蔼地对待对方，使双方老公和妻子之间能够回归到亲密温暖的氛围。

3. 当然，婚姻调整也是不可避免的，根据社会发展和现实社交环境的变化，夫妻双方都可以向心理专业人士寻求帮助，通过相对的调整达到新的平衡，从而改善双方的关系。

4. 近日，根据社科院的研究，研究人员发现，对于夫妻之间的差异，有些次就是根据老公的生理反应下调整才能达到和解，因80%的老公是这样做满意其妻子的。