心理学讲背对着睡觉
，没有科学依据
，睡眠背对枕头并不会带来任何影响
，睡眠姿势和健康相关并不是被证实的科学事实
。

1.《心理学讲背对着睡觉》
，其实是研究表明
，当皮肤朝上睡觉时
，这样能够减少睡眠时间
，更容易安稳的入睡
，也是有助于优质睡眠的一种睡眠姿势
。

2.用心理学的理论来解释
，当人们背对着床睡觉时
，表明就是有意强化睡眠的一种心理行为
，这是因为背对着睡觉能够给它带来感受到更加安全和舒适的感觉
，可以更容易地安稳的进入梦乡
。

3.当然
，睡眠中的姿势略有不同会对睡眠的质量及发挥会有一定的影响
，但是也不能绝对化
，大家可以按自己的喜好睡觉
，比如俯卧
，仰卧
，俯卧等
，但是最好每晚睡眠时间保持在7-8小时的比例为宜
。

4.最近
，中国及全世界科技发展不断提高
，相关睡眠健康领域也有新突破
。

比如
，我们可以通过“睡眠智能服务”和“科技智能枕头”
，来实现科学的休息
，睡眠健康技术的应用
，让大家可以享受优质的睡眠时光
。