情能自控要心何用
，情感自控有助于调节情绪
，实现内心的平衡
，把自己浮躁的情绪放下来、积极乐观、增强对自我的敬畏
，学会处理问题平和
，支配内心的态度
，归复良好的心态
，把情感控在一个合理的位置
。

1.情绪自控可以通过重新审视情绪
，对自己的想法和态度采取保持冷静的态度
，停止自我诅咒
，面对自己的感受而不是去抵抗它
，并用理性的思维取代情绪
。

积极的仪式行为
，比如读书
，听音乐
，看电影
，散心和快乐的活动也有助于情绪自控
。

2.最新新闻
：


据央视新闻报道
，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日要求要做谦虚谨慎的人
，做正派的人
，的根基是要养成正确的心态、培养健康的人格
。

他说
，心态正确
，自谦虚谨慎
，不会炫耀张扬
，不会因为小小胜利而盲目放松
，不至于因政绩不彰而沮丧
。

3.未来解决方案
：


未来对于情绪自控的解决方案
，除了我们通常所熟知的积极心态、健康生活习惯外
，专家建议
，可以考虑通过人工智能或移动应用软件的支持
，实现更好的自我管理、调节情绪的能力
，以及更好地获得专业和客观的情绪支持
。