离婚后如何摆脱内心的痛苦，离婚后摆脱内心的痛苦的方式有：1. 寻找倾诉对象，把内心痛苦分享给他人；2.充分休息，通过体育锻炼，调整自己的身心；3.找到兴趣爱好，培养爱自己、爱生活的习惯；4.客观分析当前的生活状态，以理性科学的思维，重新建立信心；5.关注善友，共同探讨人生，交流学习心得。

1.离婚对于体会过此种悲伤的人来说，几乎都是一种难以言表的伤痛。

如何摆脱内心的痛苦，实际上不是一件容易的事。

2.要从社会关系入手，结束和离异的另一半的一切联系，物归原主，房子财产等也都要归还。

这就彻底让自己摆脱了痛苦，以免再次受到负面的影响。

3.应调整自己的心理状态，找些有益的活动能够调节情绪，比如一些健康运动。

有利于神经系统的放松，提高生理机能，改善身心状态，以此来改变对痛苦的心理偏差。

4.也可以对自己的经历进行思考，可以记录下自己的心情，审视自己的行为，思考自己在爱情中有哪些过失，以此来弥补自身的缺陷，也可以有助于抚平内心的痛苦。

5.最新报道：

《国社部公布：

2020年离婚长趋平缓》由国家发改委社会发展司近日发布的统计数字表明，2020年我国离婚率出现下降态势，全年我国离婚率约为4.7‰，较上年减少1.1‰，接近平缓。