长期抱着抱枕睡觉好不好
， 不好
，不建议长期抱枕睡觉
，因为把脖子和肩部内外肌肉控制一定的时间内
，会导致长期性疼痛
。

1、答案
：


长期抱着抱枕睡觉不健康
，应尽量避免
。

2、用户需求看法
：


有些人睡眠时
，习惯性地抱着抱枕睡觉
。

对于有发育正常、年龄在成年以上、有无不适症状的健康人来说
，一段时间抱着抱枕睡觉会有某种放松、舒适的感觉
，无可质疑
。

抱枕睡觉可能会破坏睡眠状态的正常结构
，即使缺乏恰当的支持
，也会影响体位
，对颈椎、背部产生有害作用
。

仍有些需要注意的问题
，例如
，用枕头睡眠时
，有一定的阻力
，不能让头部贴紧枕头
，长期下来易发生头部静止性偏侧酸痛综合症
。

3、未来解决方案
：


在舒适
，支持和安全性方面
，建议使用护枕
，而不是抱枕
。

护枕可以更好地支撑头部、颈部和肩部
。

它还有助于正确的体位平衡
，微微拉伸背部
，而不会影响您的活动
。

4、最新新闻
：


根据《中国社会医学》杂志最新发布的一项研究成果表明
，使用护枕比抱枕睡觉
，可以有效减少颈椎压力
，减轻肩部和背部的疲劳感
，更有利于保护颈椎
。