膝盖扭了能不能运动，如果膝盖扭伤后出现明显的疼痛、肿胀或活动受限等症状，建议暂停运动，尤其是高强度的运动，以免加重伤势。适当的休息和冰敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。如果膝盖扭伤不严重，疼痛和肿胀不明显，可以进行轻度的、低强度的运动，如走路、慢跑、骑车等，但要避免过度运动和突然改变运动方式。但无论如何，如果膝盖扭伤后出现严重疼痛、肿胀或活动受限等症状，应及时就医并按医生的建议进行治疗和康复训练，避免影响膝盖的功能恢复。

如果您的膝盖扭伤，最好在医生的建议下休息和治疗，避免剧烈运动和活动。

如果您感觉疼痛或不适，应该立即停止活动并进行适当的休息和治疗。

否则，您可能会加重伤势，导致更严重的损伤或延长康复期。

在治疗和休息期间，您可以进行一些轻度的运动和活动，例如行走或轻度的瑜伽，以维持身体的活动性。

但是，需要避免剧烈的运动和活动，以免进一步损伤膝盖。

在康复期间，您可以向医生咨询何时可以逐渐增加运动强度和频率。

小孩子发烧了最好的降温方法是什么

小孩子发烧时，最好的降温方法是使用物理方法来降低体温，例如：

1. 浸泡在温水中：

   可以用适当温度的温水浸泡宝宝的手脚，这可以帮助散热并降低体温。

2. 冷敷：

   使用凉水或冰袋轻轻冷敷宝宝的前额、脖子、手脚或腋下等部位，以帮助降低体温。

   不要将冰袋或冷水直接放在皮肤上，以免引起冻伤或皮肤烧伤。

3. 穿轻便服装：

   宝宝穿着透气、轻便、吸汗的衣服和短裤，以保持身体凉爽。

除了物理方法，也可以使用退烧药物，例如布洛芬或对乙酰氨基酚等，但使用前需要咨询医生，并按照医生的建议使用。

同时，应保证宝宝的充足休息和足够的水分摄入，以帮助身体恢复和降低发热时的不适感。

如果宝宝的发热超过了3天或其他症状出现，应及时就医并接受专业治疗。

小儿甲型流感发烧规律

小儿甲型流感是由甲型流感病毒引起的呼吸道传染病。

小儿感染甲型流感后，通常会出现发热、咳嗽、喉咙痛、头痛、乏力、肌肉酸痛、流鼻涕、打喷嚏等症状。

其中最常见的症状是发热。

小儿甲型流感发热的规律因人而异，一般来说，发热通常在病程早期出现，并持续3-7天不等。

在发热期间，体温可能会达到38℃以上，并伴有寒战、出汗等症状。

在发热的同时，小儿可能会出现咳嗽、流鼻涕、喉咙痛等呼吸道症状。

值得注意的是，小儿甲型流感发热的规律并非固定的，因为每个孩子的身体状况和免疫力不同，可能会有所不同。

此外，小儿甲型流感的症状也与病毒的毒力、季节和环境等因素有关。

如果孩子出现发热等症状，应及时就医并按医生的建议进行治疗。