闷的人能要吗
，可以
，但你需要试着表达你的情绪
，与他人沟通以获得帮助
。

当然可以！ 闷的人也需要慰藉
，也需要有人可以去关心他们
，了解它们的心情变化
，帮助他们面对自身内心的挣扎
。

尝试和它们进行深入的谈话
，找出它们的基本需求
，尊重它们的特点和弱点
，给予它们安全感
，这是慰藉关心他们的关键
。

另外
，可以鼓励他们适当的行动起来
，从而带动他们的生理机能
，改变它们的心情甚至态度
。

也可以试着跟他们一起去实践某些让自己快乐的事情
，从而让他们感受到生活带来的乐趣
，慢慢地也希望他们能有获得自我乐趣的能力
。

闷的难受怎么办

当你感到闷的难受时
，最重要的一步就是能够认知到你自己在经历着情绪上的起伏
。

我建议你采取放松的做法
，如拉小提琴
，散步
，或者听一段放松的音乐来舒缓情绪
。

还可以和一个信任的人分享你的感受
，或者谈谈自己的想法
。

或者给自己留一些时间
，思考
，找回内心的动力
。

此外
，你还可以尝试导入一些其他积极的活动
，比如
，购买一种有趣的新奇物品
，去和朋友一起出去玩
，结交新朋友
，坚持做你喜欢的事情
，坚持养成一个习惯
，比如早睡早起
，锻炼身体
，这样你可以给自己带来一些乐趣与改变
。

当然
，还可以做一些有趣的精神活动
，像画画
，练习乐器
，写文章
，记日记
，这样也可以找回生活的热情
。

胸口闷感觉非常压抑怎么缓解

若出现胸口闷感觉
，可做一些减压的活动
，比如
，放松深呼吸法
，你可以先把双手放在膝盖上
，闭了眼睛
，慢慢深呼吸
，收紧呼吸
，然后慢慢放松呼吸
，重复几次后
，就可以缓解感到的胸口闷感了
。

同时
，可以尝试一些瑜伽的体式
，比如每天早晚都做做呼吸式瑜伽、绳索瑜伽、马步体式瑜伽等等
，每做完一节瑜伽后都会有缓解压力的效果
。

此外
，可以多参加些锻炼身体的运动
，比如散步、跑步、游泳、骑车等
，可以帮助注意力转移
，放松身心
，消除压力的同时也能缓解胸口闷的症状
。