静息心率很重要吗
，是的
，静息心率非常重要
，它可帮助保护心脏健康
。

当然
，静息心率是一个非常重要的健康指标
，它指的是一个人休息时心跳次数
，也就是你一分钟内心跳次数
。

它可以帮助医生判断你的心脏健康状况
，还反映了你的运动水平、肥胖程度、年龄和其它状况
。

正常的心率在60至100次/分钟之间
，如果高于120次/分钟
，就是高心率
，如果低于60次/分钟
，就是低心率
。

高心率会增加你患心血管疾病的风险
，可能包括冠心病以及中风等
。

另外
，它也提示你可能有运动不足或肥胖
，可能是一种精神混乱或心脏疾病等等
。

因此
，良好的静息心率至关重要
，它可以提供保护
，使你免受心血管疾病的威胁
。

减少糖分摄入、坚持适当的运动
，以及维持健康体重
，都可以帮助保持良好的心率
。