静息心率很重要吗，是的，静息心率非常重要，它可帮助保护心脏健康。

当然，静息心率是一个非常重要的健康指标，它指的是一个人休息时心跳次数，也就是你一分钟内心跳次数。

它可以帮助医生判断你的心脏健康状况，还反映了你的运动水平、肥胖程度、年龄和其它状况。

正常的心率在60至100次/分钟之间，如果高于120次/分钟，就是高心率，如果低于60次/分钟，就是低心率。

高心率会增加你患心血管疾病的风险，可能包括冠心病以及中风等。

另外，它也提示你可能有运动不足或肥胖，可能是一种精神混乱或心脏疾病等等。

因此，良好的静息心率至关重要，它可以提供保护，使你免受心血管疾病的威胁。

减少糖分摄入、坚持适当的运动，以及维持健康体重，都可以帮助保持良好的心率。