星二代从小健身有必要吗，也许有必要，但取决于孩子的年龄、体格和活动水平。

是的，健康是宝贵的财富，为了获得更好的健康，孩子从小学习健身练习非常有必要。

尤其是星二代，因为正在处于成长发育期，身体需要充足的运动量，比如有氧运动、柔韧性、肌肉力量和灵活性等，他们的灵活性、力量和协调性也将会得到很大的提高。

此外，健身运动还能缓解压力，提高大脑活力，增强免疫力，睡眠更好，更能拥有健康的心理。

久而久之，健康的生活习惯将会为孩子带来更好的身心状态，增强表现力，提升学习能力，在大学考试中带来更多的优势。

因此，星二代从小学习健身有必要，为孩子的身心健康奠定基础。

健身需要带什么东西

在健身运动之前，最好准备好以下物品，以避免不必要的潜在伤害：

1. 运动装备：

穿上舒适的运动服，准备一双轻便的运动鞋，以及其它安全的装备，比如运动包、墨镜、头盔等。

2. 日用品：

准备一个水瓶，保持身体合理的水分供给，还要准备手帕，擦拭出汗来。

3. 防止损伤：

双手和双脚应该用专业的护具罩着，以防受伤，运动期间也要做好专业的护具，如哑铃、固定带等。

4. 健身用品：

不同的健身运动，需要的物品不同，比如跑步、游泳、瑜伽、力量训练等，都需要准备相应的器材或道具，比如抗阻带、哑铃等。

健身戴隐形眼镜

穿戴隐形眼镜可以在健身的过程中带来很多好处，但需要遵守一些安全注意事项。

首先，建议在健身前先佩戴好隐形眼镜，以防止眼睛汗液进入，这可能会引起眼部不适。

此外，训练时需要注意仪表及安全周围环境，防止练习中不小心受伤，这时佩戴隐形眼镜可以给你一个不错的视力支持，以确保你可以更好地做到这一点。

此外，健身室还有很多干燥的气流，这也是佩戴隐形眼镜的一个有点，因为它可以防止眼睛干燥，缓解眼睛的疲劳感。

最后，在锻炼结束后，不要忘记及时取下隐形眼镜，用干净的抹布将其擦干，然后放回眼镜盒中以便于保持隐形眼镜的清洁和延长其使用寿命。