莲雾果怎么吃，莲雾果可以生食，也可以切成细片，加入腌渍料后食用。

1、莲雾果的吃法有很多种，可以生吃、榨汁饮用、加入面包和做成甜点等。

2、生吃的最简单、也是最健康的，可将莲雾果削去皮，肉切片或粒，和其它水果一起吃，或搭配醋、孜然粉做成酸菜，如果想要更新鲜的口感，还可以加上川贝碎，颇具特色。

3、榨汁饮用莲雾果更多地用作调料，比如榨取汁水做释迦果汁或其它果汁，甜苦同溶，口感极佳。

还可以搭配炼乳烘焙制做芒果莲雾派，香甜爽口，受欢迎。

搭配火龙果肉榨汁也前无古人。

4、莲雾果和其它水果一样，可以加入面包或甜点中，增加果酱的口感，搭配香草做成甜点，甜度适宜、味道醇厚，让下饭更加愉快。

莲雾果不仅可以生吃，还可以搭配其它食材，有不一样的吃法，有趣又实惠！

莲雾果正确吃法和禁忌

1、莲雾果的正确吃法：

莲雾果可以生吃、炒吃、煮吃，但最好要加糖搭配，口感更佳。

生吃时，可先将水果削去外皮、浸泡入开水中，可以做到清凉消暑。

炒吃时，也可夹入一些红枣、栗子等实现搭配，做成炒莲雾果，美味可口。

可以用切丝的莲雾果搭配斯料、蛋炒成炒莲雾丝，也是一道很受欢迎的家常小菜。

2、莲雾果的禁忌：

体弱者、肾虚、寒热病人应避免食用莲雾果，以免影响身体健康。

尤其对于容易上火的人来说，更不宜食用莲雾果，以免影响身体健康。

女人吃莲雾的好处和坏处

1、女人吃莲雾的好处：

（1）莲雾富含维生素A和钙，能补充神经末梢的营养，有益于女性的记忆力、视觉和凝视力。

（2）莲雾含有丰富的酸性质硒，有利于预防骨质疏松，保护女性免受奥氏囊病危害。

（3）莲雾中含有枸杞多糖，可以改善皮肤，使女性肌肤细腻柔滑，美白养颜。

（4）莲雾中含有锌，对女性生殖器官有保护作用，能维持女性的雌激素正常平衡，防止闭经，延缓月经衰退。

2、女人吃莲雾的坏处：

（1）莲雾有清热、散寒和润肺的功效，如果女性患有肝火旺盛，吃莲雾会进一步加重症状。

（2）莲雾吸湿性较强，长期吃莲雾会造成大便干结而出现便秘。

（3）莲雾含有毒素，如果不慎食用过量，会对肝脏有一定的伤害。