莲雾果怎么吃
，莲雾果可以生食
，也可以切成细片
，加入腌渍料后食用
。

1、莲雾果的吃法有很多种
，可以生吃、榨汁饮用、加入面包和做成甜点等
。

2、生吃的最简单、也是最健康的
，可将莲雾果削去皮
，肉切片或粒
，和其它水果一起吃
，或搭配醋、孜然粉做成酸菜
，如果想要更新鲜的口感
，还可以加上川贝碎
，颇具特色
。

3、榨汁饮用莲雾果更多地用作调料
，比如榨取汁水做释迦果汁或其它果汁
，甜苦同溶
，口感极佳
。

还可以搭配炼乳烘焙制做芒果莲雾派
，香甜爽口
，受欢迎
。

搭配火龙果肉榨汁也前无古人
。

4、莲雾果和其它水果一样
，可以加入面包或甜点中
，增加果酱的口感
，搭配香草做成甜点
，甜度适宜、味道醇厚
，让下饭更加愉快
。

莲雾果不仅可以生吃
，还可以搭配其它食材
，有不一样的吃法
，有趣又实惠！

莲雾果正确吃法和禁忌

1、莲雾果的正确吃法
：


莲雾果可以生吃、炒吃、煮吃
，但最好要加糖搭配
，口感更佳
。

生吃时
，可先将水果削去外皮、浸泡入开水中
，可以做到清凉消暑
。

炒吃时
，也可夹入一些红枣、栗子等实现搭配
，做成炒莲雾果
，美味可口
。

可以用切丝的莲雾果搭配斯料、蛋炒成炒莲雾丝
，也是一道很受欢迎的家常小菜
。

2、莲雾果的禁忌
：


体弱者、肾虚、寒热病人应避免食用莲雾果
，以免影响身体健康
。

尤其对于容易上火的人来说
，更不宜食用莲雾果
，以免影响身体健康
。

女人吃莲雾的好处和坏处

1、女人吃莲雾的好处
：


（1）莲雾富含维生素A和钙
，能补充神经末梢的营养
，有益于女性的记忆力、视觉和凝视力
。

（2）莲雾含有丰富的酸性质硒
，有利于预防骨质疏松
，保护女性免受奥氏囊病危害
。

（3）莲雾中含有枸杞多糖
，可以改善皮肤
，使女性肌肤细腻柔滑
，美白养颜
。

（4）莲雾中含有锌
，对女性生殖器官有保护作用
，能维持女性的雌激素正常平衡
，防止闭经
，延缓月经衰退
。

2、女人吃莲雾的坏处
：


（1）莲雾有清热、散寒和润肺的功效
，如果女性患有肝火旺盛
，吃莲雾会进一步加重症状
。

（2）莲雾吸湿性较强
，长期吃莲雾会造成大便干结而出现便秘
。

（3）莲雾含有毒素
，如果不慎食用过量
，会对肝脏有一定的伤害
。