拳击的基本三个动作
，拳击的基本三个动作分别是
：
直拳、横拳和勾拳
。

1. 拳击是一种综合性的攻击和防守的碰撞运动
，它的标志是“六角拳”
，它主要分为三个动作
：


出拳、蹬腿和控制
。

2. 出拳是拳击中最基本、最重要的招式
，它主要是用右拳（或其他指定拳）在对手的前胸部、腹部、头部或面部击出
。

3. 蹬腿是指使用腿部招数攻击对手的腹部、头部或膝盖
，是拳击交战中最为突出的攻击方式之一
。

4. 控制是指用拳头、肘、膝、脚等控制对手的身体状况
，给予对手身体上的压力
，使其无法再发起攻击
。

正确的拳击姿势

1. 拳击姿势对于打出有效拳击
，是非常重要的
。

正确的拳击姿势核心是
：


距离、均衡性、发力
。

2. 要保持距离
，让自己和对手保持一个适合自己的安全距离
，以免被对手的攻击
。

需要合理搭配手脚
，把头部置于保护性的位置
。

3. 需要注重均衡性的拳击姿势
，也就是要在腿部、腰部坚持一定平衡
，保持胸部正直挺立
，以保护自己头部
。

虚步要宽
，身体重心稳定靠前
，重心在脚跟上
，预留出退路
。

4. 攻击力量的提出
，是最终打出有效拳击的关键
，需要调整好腰腹腿的发力组合
，前后左右四面八方充分发挥
，向对手攻击
。

出拳时
，要把整个身体保持紧凑
，更好的发力把力量传递给对手
。

拳击的基本三个动作

1.拳击的基本动作主要有“直拳”、“下勾拳”以及“钩拳”三种
，也可以称之为“你的-我的-他的”动作
。

2.“直拳”是将右手直掌纵向穿遍
，以指尖优雅的敲击对手的技术
，这是拳击动作中最为基础的
，也是快速击打对手最常用的动作
。

3.“下勾拳”是指以直掌优雅的甩出
，以合掌平衡平抛对手技术
，通过使用“下勾拳”可以让落击的力度更具有威力
。

4.“钩拳”是将右手直掌和中指手掌上的指间紧密配合
，由腕部发力
，击打对手的技术
，使用“钩拳”可以让对手感受到力度的强大冲击
。