去心火的食物和水果，冬瓜、西瓜、山楂、枇杷等食物和水果有助于清热解毒，可缓解心火。

1、香蕉：

香蕉对减少心火有帮助，因为它含有丰富的维生素B6，有助于降低压力水平，驱散焦虑情绪，从而平衡心火。

2、绿豆：

40-60g的绿豆能够有效疏解心火，可在夏季中采用一碗清汤吃绿豆、苦瓜和豆皮，绿豆也包含丰富的维生素，有助于改善营养，降低心病风险。

3、荠菜：

荠菜也可以减轻心火，因其富含维生素C和类黄酮，可以有效抗氧化，协调消化系统的功能，清除津液，抑制心火发作的情绪。

4、酸橙：

酸橙有很好的抗炎作用，可以活化淋巴细胞，调理内分泌，调节新陈代谢，畅通脉息，改善体质不健康，帮助乳燃烧，疏泄心火。

5、小米：

食用小米可以减少心火，由于小米含有丰富的谷氨酸、氨基酸、多种维生素和矿物质，所以能够改善内分泌功能，平衡消化系统，排解心火。

吃什么食物去心火最快

好的，请看：

1. 薏米：

薏米味甘微苦，性温，具有清心火、去顽热、补中益气、补脾胃的功效，可以祛风除湿、肝肾降火，安神健脑，对心火旺盛的人来说，是一种不错的补品。

2. 芠菜：

芠菜具有补肝肾、清心安神之功效，其性味甘苦温，食用可以除火清热、凉血止痛、调节心血、缓解神经衰弱的症状，是心火过盛时的上好食品。

3. 荼妙：

荼妙的功效在于补肝肾，清心安神，可以避免心火旺盛等现象。

其性味辛温，可以祛风散寒，消热解毒，凉血祛病，可以改善心肌梗死、心绞痛、气虚烦躁等症状，有效缓解心火过盛的症状。

4. 芦荟：

芦荟被称为“植物医生”，有“治疗之神”之称，芦荟的功效之一就是清心安神，其性味甘淡、平，可以清凉祛暑，芦荟能够清心安神，能有效减轻心火旺盛的症状，舒缓因精神过度紧张而引起的心脏病发作。

什么食物去心火

1、牛肉：

一般来说，牛肉可帮助消除内心的烦恼和发泄情绪，还可促进血液循环，提升身体的抗衰老能力。

2、百合：

老传说使用百合能够减轻心火，经常吃百合可以起到象征和谐与守正秩序的作用，被称为恢复平衡、促进智慧的食物。

3、黑米：

黑米可以补充碘，调节尿液酸碱度，促进新陈代谢，减轻脾胃负担，吃黑米可以抑制心火上升。

4、芹菜：

芹菜既可节食减肥，也可清热去心火，芹菜本身味甘，性热苦积，所以它可以清热解表，有效缓解心火上升。

5、芝麻：

芝麻具有清热解表的作用，很适合食补，因为它可以缓解夏季的综合症状，降低心火的上升。