每天凌晨4点就醒是怎么回事，这通常是由生理节律引起的，睡眠周期是一种正常的生物节律。

1）每天凌晨4点就醒，那可能是出现了生物钟失调。

因为人体的生物钟是受环境光的影响，它会以24.5小时的节律来调节我们的心脏跳动速度、体温和内分泌紊乱。

当环境光不足或者太过强烈的时候，人体的生物钟就会有失衡状态，从而出现早晨四点醒来的状况。

2）也可能是因为个人生活习惯的原因。

如果你往常熬夜、晚睡、晚起，这会导致你的生物钟对时间的认知逐渐失调，并且会因此产生凌晨4点就醒的状态。

3）也可能是因为身体状况有病因，比如睡眠呼吸暂停综合症、失眠症、入睡困难等。

这些疾病都会影响你的睡眠质量，导致你每天凌晨4点就睡不着，从而出现凌晨4点就醒来的情况。

经常4点左右醒来怎么回事

1. 4点左右醒来可能是您的生物钟发生了改变，导致您的睡眠节律发生了变化，熬夜和不规律的睡眠时间也是一个原因。

2. 还可能是由于身体疾病或者严重营养不良引起的，身体状况不佳也可能造成这种情况。

3. 脑部紊乱和神经衰弱也有可能造成您经常4点左右醒来的情况，对部分人来讲，情绪影响也是原因之一。

4. 增加日光照射量、保持良好的心理状态、定期有规律的锻炼和良好的作息习惯，都可以缓解您经常的4点左右醒来的情况。

晚上睡觉4点左右都会醒来

1、该症状可能是一种叫做失眠综合症的睡眠障碍，它会影响您的睡眠时间、睡眠质量和精神状态。

2、首先要确定失眠症所涉及的原因，常见原因有精神压力、过多的咖啡饮料、工作环境噪音等，了解症状的原因，会比较容易帮助您找到解决方案。

3、尝试采取正确的习惯，比如夜晚维持稳定的作息时间，晚上10点以前不喝咖啡，避免电视、电脑干扰等，让自己得到良好的睡眠。

4、如果以上方法无效，可以考虑选择正确的药物治疗，抑制睡眠障碍，但这些药物都有一定的机会会引起副作用，可以咨询医生了解详情。