吼孩子是很多家长在教育孩子过程中会遇到的问题，如果不加以解决可能会严重影响孩子的成长。本文将介绍两种方法帮助家长戒掉吼孩子的习惯。

方法一：寻找自己的情绪警示信号

1. 观察自己的情绪

首先，当你发现自己情绪开始不稳定时，你需要主动关注自己的情绪，并尽可能地了解自己的情绪变化模式。如果你知道自己哪些行为或情境会导致情绪波动，那么你可以在这些情况下采取预防措施。

2. 找出自己的情绪警示信号

当你发现自己的情绪开始变得不稳定时，很可能会有一些情绪警示信号出现。例如脉搏增快、心情烦躁、呼吸急促等。一旦你能够识别出这些信号，就可以采取积极的方法来缓解情绪，而不是应对不当。

3. 采取应对措施

当你发现自己即将爆发时，你可以选择不同的方法来缓解情绪。例如，你可以告诉自己先放慢呼吸，或者是转移注意力，说话之前想一想等。逐渐用这些方法来代替原来的坏习惯，从而达到戒掉吼孩子的目的。

方法二：尝试和孩子共处的时间

1. 创造更多亲密的时刻

尽量和孩子建立有质量的亲密关系，分享你的生活，接受他们的想法与感受，提高两者的沟通效率，从而不会因小事大发雷霆。

2. 深入了解孩子

家长首先要深入了解孩子的性格与行为特点，对于孩子尚未形成完整的思维模式，想要在教育上有效果，就需要精确把握孩子的内心思维，用我们学习科学概念一样去了解孩子的思路，从而在引导孩子的方向上收到好的效果。

3. 学会与孩子漫步

一起去公园散步或运动、看一部电影等，或者是最简单的互相做家务、分享学习及工作的心得等都是很好的互动方式。如果父母能够主动设置与孩子共处的优质时间，那么联接两个人之间的情感联系就可以更加紧密，避免矛盾产生。

总之，戒掉吼孩子的习惯，除了遵循上述方法，根据自己的特定情况以及和孩子之间相处的较多的模式，找到更适合自己的合适应对方式，从而建立一个更健康家庭的环境。