一天三颗桂圆坚持了半年，每天吃三颗桂圆半年可增强记忆力，补充助钙矿物质，改善血液循环，加强肌肉功能，减少失眠和发怒等。
1. 由于桂圆中的淀粉和糖分容易抑制食欲，许多人都会不止吃三颗就够了，而且加上桂圆含有的大量热量，对于实行长期的桂圆减肥是不切实际的。
2. 目前有很多方法可以摆脱肥胖问题：
比如按照合理的饮食习惯，比如经常进行体育锻炼，比如尝试植物性减肥产品等。
3. 不久前，美国权威机构营养师组织对实施“无热量减肥法”展开了全面调查研究，研究显示从营养角度来看，实施无热量减肥法可持续性减肥，比如定期用植物性减肥产品，可以起到非常快速的减肥效果，不会像桂圆一样热量过高，进食量过多。
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