三种水果长个子最快，香蕉、苹果和梨。香蕉富含钾，有利于钙在骨骼中的沉积；苹果拥有丰富的维生素和钙，可起到促进体长的作用；而梨又具备丰富的铁及抗氧化剂，可以提高抵抗力，增强机体的营养吸收。

1.准确答案：

覆盆子、甜橙、猕猴桃。

2.如果你想要迅速长高，那么吃富含营养、营养丰富的水果就是必不可少的一部分，而以上三种水果却是先天营养最为丰富的水果，摄入有助于长高的营养物质，如钙、铁、维生素B2、维生素C等，能促进儿童长高发育，这也是为什么覆盆子、甜橙及猕猴桃被认定为最適合要想长高的人食用的水果。

3.近期，湖南省株洲市召开营养午餐宣讲会，以健康营养、安全卫生调节制为重点，在活动开展期间，有教育专家介绍如何通过合理膳食、控制体重，让幼儿在发育过程中真正能得到必要的营养，但是控制体重不要通过缩减食量来实现，要多吃一些对健康有益的食物，比如覆盆子、甜橙及猕猴桃等，以充分享受均衡的营养，同时确保儿童的健康。

4.未来，仅仅依靠饮食是无法使长高变得更快速的，要想有效长高，更需要组合其他好习惯才行，比如规律的运动，给孩子可爱的童年，让孩子尽情的玩耍，多从事一些户外活动，父母也要适当给予孩子关爱、正确引导，开导他们不能过分关注身材，更不能以身体状况的改善为目标放弃好习惯，只有在这种全面的调节下，才能有效促进孩子的发育，帮助他们更快长高。