三种水果长个子最快
，香蕉、苹果和梨
。香蕉富含钾
，有利于钙在骨骼中的沉积；苹果拥有丰富的维生素和钙
，可起到促进体长的作用；而梨又具备丰富的铁及抗氧化剂
，可以提高抵抗力
，增强机体的营养吸收
。

1.准确答案
：


覆盆子、甜橙、猕猴桃
。

2.如果你想要迅速长高
，那么吃富含营养、营养丰富的水果就是必不可少的一部分
，而以上三种水果却是先天营养最为丰富的水果
，摄入有助于长高的营养物质
，如钙、铁、维生素B2、维生素C等
，能促进儿童长高发育
，这也是为什么覆盆子、甜橙及猕猴桃被认定为最適合要想长高的人食用的水果
。

3.近期
，湖南省株洲市召开营养午餐宣讲会
，以健康营养、安全卫生调节制为重点
，在活动开展期间
，有教育专家介绍如何通过合理膳食、控制体重
，让幼儿在发育过程中真正能得到必要的营养
，但是控制体重不要通过缩减食量来实现
，要多吃一些对健康有益的食物
，比如覆盆子、甜橙及猕猴桃等
，以充分享受均衡的营养
，同时确保儿童的健康
。

4.未来
，仅仅依靠饮食是无法使长高变得更快速的
，要想有效长高
，更需要组合其他好习惯才行
，比如规律的运动
，给孩子可爱的童年
，让孩子尽情的玩耍
，多从事一些户外活动
，父母也要适当给予孩子关爱、正确引导
，开导他们不能过分关注身材
，更不能以身体状况的改善为目标放弃好习惯
，只有在这种全面的调节下
，才能有效促进孩子的发育
，帮助他们更快长高
。