为什么DO的时候要掐着脖子
，DO时要掐着脖子的原因是为了让头部受力均匀
，减少支点的压力
，缓解疲劳
，从而保护颈椎和肩部的健康
。

1.DO时要掐着脖子的原因是
：


唤醒印度神经
，使身体能够通过更多的气流进入精神境界
，促进更好的冥想
。

2.目前
，一种较新的DO方法——尼古拉的力量冥想已经流行起来
，该方法将腹部、颈部和膝盖通过绳索联系起来
，掐着脖子时
，能够更好地均衡能量
，促进经络和气流的均衡
。

3.未来
，越来越多的冥想机构会推出新的冥想项目
，加入更多的冥想技术
，使DO时更有效
，有助于调节人体内部的能量
，从而达到深入冥想的效果
。

4.最新冥想新闻
：


据报道
，国家公园局日前宣布
，将在英国的一些国家公园开设夜间冥想课程
，拟于2021年3月在英国开设
，有助于提升访客体验
，以及让人们放松自己
，找到平静
。