为什么中医不建议吃钙片
，答案
：
中医认为
，钙片只能满足一时的需要
，而无法调理身体
，安全性较差
，对身体有害
。

1.中医不建议吃钙片
，原因在于它们有可能导致肝脏毒性
。

2.中医治疗方式都是植物为基础
，对植物性饮品、植物性调味品大力推行
，反对各种补品（如蛋白粉、钙片）
，因为这些补品之中可能又会更多的化学组分
，有可能比植物更容易导致毒性
。

3.中医强调以清调饮食为主体
，保证营养
，烹调方法则以清淡为主
，既有菜肴滋补
，又有药膳调理
。

4.为保证钙的获取
，中医建议选择多植物性的食物
，例如海带、豆类、绿色叶菜类等
，多吃鱼、虾等海产品也可以帮助获取钙
。

5.近期
，专家表示
，“消费者应秉持安全营养的原则
，补充营养时要注重安全
，最好以食物来弥补营养不良
，多吃新鲜蔬菜及水果
，并配以有营养的谷类食物
，均衡搭配着吃
，控制好摄入量
，以免超量补充任何营养要素
。

”
。