为什么中医不提倡练肌肉
，准确答案
：
中医认为练肌肉会对人体中气血和精神产生不良影响
。中医认为
，内调与外放要平衡
，练肌肉过度
，会让内调失衡
，同时也会妨碍精神休息
，从而导致气血虚弱、体衰老等问题
。

1. 根据中医理论
，强运动会影响脏腑气血的流动
，会对阴阳八卦的和谐造成破坏
，所以中医不提倡锻炼肌肉
。

2. 近年来
，中医药的科学和融合被越来越重视
，健身和中医学的国际研究和新闻也越来越多
，聚焦在如何保持身体健康的“科学实践法”
。

3.《中国证券报》报道
，专家们表示
，中医的方法仍可强调适度锻炼
，尤其是在中医和运动结合上
，将有助于提升中医药在体育健身中的全面应用
。

4. 中国民主促进会会长胡春华先生曾指出
，中医和体育锻炼可以做到密切结合
，实现互为促进
，可以使中国保持独特传统文化
，并且实施普及“科学健康”
，以促进人民健康
。

5. 2020年10月20日
，国务院办公厅联合国家体育总局印发了《做好老年人体质运动》等六项实施意见
，按照国家有关文件要求
，全民普及老年人“中医体育锻炼”
，促进老年人身心健康发展
。