刺嫩芽的功效与作用及食用方法
，刺嫩芽有抗氧化、缓解疲劳、延缓衰老等作用
，可以油炸、熬煮等方式食用
，也可以榨汁做汁或加入蔬菜、面条等调理食用
，也可以每天吃刺嫩芽芽末倒入热水中做饮品
。

1、刺嫩芽的功效与作用
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刺嫩芽具有滋补营养、养生保健、抗癌抗衰老、祛湿清热、调节免疫功能等特效
，可以补充营养,改善免疫力
，有助于预防冠心病、动脉硬化、加强心脏强度
，防止感冒病毒white病毒此抗肿类病毒及肿瘤细胞等
。

2、刺嫩芽的食用方法
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1）清炒刺嫩芽
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将刺嫩芽洗净后
，放入锅中
，淋入少许油、盐
，炒至入味即可
。

2）腌制刺嫩芽
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将刺嫩芽洗净后
，放入容器中加入少许盐、醋、糖和料酒
，搅拌均匀后
，腌制30分钟左右即可
。

3）酸刺嫩芽
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将刺嫩芽洗净后
，放入容器中
，加入少许油、盐、醋、糖和料酒搅拌
，再用开水焯烫一下
，就可以好吃了
。

3、最新新闻
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据中国社会科学院农业发展研究所和省级农业部门的研究表明
，刺嫩芽是一种很有价值的食品
，它拥有丰富的营养价值
，可以促进身体健康和心理健康
，是一种绿色的、绿色的、健康的、营养的、健康的蔬菜
。

有专家建议
，每日食用可以满足人体的营养需求
，促进身体健康
。