发物最厉害的十种食物， 最厉害的十种食物依次为：牛肉、海鲜、牛奶、红萝卜、芝麻、芹菜、胡萝卜、鳕鱼、黄瓜和洋葱。

1.发物最厉害的十种食物：

A.牛油果 B.鲑鱼 C.蓝莓 D.葡萄 E.玉米 F.小米 G.核桃 H.阿胶 I.海参 J.红豆 2.随着人们生活水平的提高和饮食健康的要求，营养发物也日益被重视。

他们不仅能为我们提供一种多样的营养，还有助于改善人体免疫力，增强体质。

发物的种类很多，有植物性的和动物性的，其中包括海参、牛油果、蜂蜜、核桃、葡萄、芝麻、鲑鱼等。

3.近日，哈尔滨市核生医学重点实验室和国家营养与健康重点实验室发布了有关营养健康的最新调查结果，第一批报告表明，每天摄取发物营养，尤其是海参、牛油果、核桃等有益的发物，可以帮助人们提高抵抗力，延缓衰老。

发物还有助于促进人体营养吸收，减少一些慢性疾病的发生。

4.为满足食客的营养要求，餐饮行业的发展正在转变健康生活方式。

一些餐饮连锁店积极探索和利用多种发物，为食客提供更多健康的选择。

市场上也出现了一些膳食补充剂，其中将各种发物和营养元素精心配制在一起，更有利于摄取全面的营养。

5.未来，与营养发物相关的行业也将取得更多的发展，如植物、动物基因技术的普及、新型发物产品的推出将是把营养发物带给更多消费者的可能性。

对于营养发物的科研也将越来越受重视，所以，在未来，营养富集、健康饮食和生活方式将会变得更加普及。