吃凤梨的7大禁忌好处和坏处
，食用凤梨的7大禁忌
：
1.注意水分摄入
，防止干燥和细菌感染；2.不宜过度食用
，防止腹泻；3.尽量少吃腐烂的凤梨；4.不宜空腹吃；5.吃凤梨时要多喝水；6.凤梨不宜和牛奶一起食用；7.现烹热再食用可以增加凤梨的营养价值
。吃凤梨的好处
：
1.补充热量
，维持正常体重；2.补充营养
，有助肠胃保护；3.提高免疫力
，促进血液循环；4.健胃消食
，促进新陈代谢；5.促进消化
，预防便秘；6.有助润泽肌肤
，美容养颜；7.防止维生素C缺乏
，增强记忆力
。但是凤梨含有较多的膳食纤维
，对体内的酸碱平衡会造成影响
，所以吃凤梨时要适量
，以免引起腹泻等不良反应
。

1. 吃凤梨的7大禁忌
：


（1）在去肚子的期间避免吃凤梨
，以免拉肚子
。

（2）凤梨里具有利尿特性
，患有肾脏病的人群应当避免食用
。

（3）凤梨的膳食纤维比较多
，容易导致腹胀
，婴儿、孕妇和老年人应避免过量食用
。

（4）有抗凝血剂的患者或是正在接受手术的患者
，不宜大量食用凤梨以免降低血液凝固度
。

（5）血糖调节不严格的糖尿病患者
，应注意不要过量吃凤梨
。

（6）凤梨是酸性水果
，偏酸性的胃液容易造成胃酸灼烧和胃痛
。

（7）服用药物的患者
，请在服药后三小时后再吃凤梨
。

2.凤梨的好处
：


（1）凤梨富含多种维生素和矿物质
，补充营养
。

（2）凤梨有助润肠通便
，富含纤维素和膳食纤维可以有效促进肠道蠕动
，具有润肠通便的作用
。

（3）凤梨还有利尿的作用
，能迅速将体内水分排出体外
。

（4）凤梨有提神养颜作用
，可以让背脊更灵活
，让皮肤柔润
。

（5）凤梨含有大量的蛋白质
，有助于建立更强壮的肌肉
，增加体力
，有助增强免疫力
。

（6）凤梨含有多种天然的抗氧化剂
，具有抗衰老、抗疲劳作用
。

（7）凤梨有助于控制血糖和血脂
，有助于调节血糖水平
，可以有效减少胆固醇和甘油三酯
，维持血液健康
。

3.凤梨的坏处
：


（1）凤梨的糖分比较多
，容易引发血糖波动
，使血糖计量升高
，服用抗糖尿病的患者需要控制凤梨的摄入量
。

（2）凤梨性温
，对于热症有热症者来说要避免食用
。

（3）长期吃凤梨
，过量吃凤梨易导致腹胀腹泻
。

（4）凤梨里有一种名为“袋蛋白”的植物蛋白
，对腹中毒以及婴孩的消化系统抵抗力较弱的患者对“袋蛋白”过敏的患者
，凤梨会引起腹泻抵抗力较弱的患者
。

（5）凤梨多酸
，削弱胃液的碱性
，引发胃酸灼烧和胃痛
。

（6）凤梨有“肉毒素”
，服用抗痉挛、抗凝血剂的患者需要少吃凤梨
，以免影响药物作用
。

（7）凤梨含有较多镁
，对身体中镁摄入过多的患者可能会出现过敏现象
。

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近日
，湖南常德市岳阳市国家经济技术开发区发布《关于推进岳阳市农产品质量安全追溯体系建设的实施意见》
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，让消费者吃到安全、新鲜凤梨及有营养的新凤梨
。