寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿
，寒湿体质的人应食用益气健脾的食物
，如红萝卜、猪肝、黄豆、灵芝、灵菇等上午踏青用之
。多食用黑木耳、马兰头、大枣、枸杞、芡实、红糖等
，中午可食用豆类、核桃、果仁
，晚上可食用富含维生素的水果
，补血养阴的枣类食物也可以食用
。

1、对于寒湿体质的人
，最重要的是吃正确的食物和调理药膳
，来改善体质并祛除寒湿体质
，减少病痛的发生
。

当然
，加强身体调理
，多锻炼
，保持乐观积极的情绪
，也是祛除寒湿体质的最有效的方式之一
。

2、以食疗为例
，治疗寒湿体质
，宜多吃温补性的食物
，少食寒凉性和湿滞的食物
，宜多食米饭、薏米、红豆、黑木耳、绿豆、糯米、栗子等滋补类食品
，同时应多吃芹菜、茼蒿、荠菜、小米、松子这些富含抗氧化剂的食物
，加快排除体内寒湿毒素
，有助于改善体质
。

3、随着临床实践和调查发现
，中医的养生保健和饮食调养
，在改善寒湿体质方面具有良好的疗效
，比如以桂圆、白术和枳实为主的桂术枳实汤
，不仅可以消除寒湿
，还可以补虚益肝益血
。

最近
，南京中医药大学专家学者研究发现
，一种新型中成药特种技术抗病毒改善体质
，尤其是祛除寒湿体质的功效明显
，在同类其他抗病毒药物中具有竞争优势
。

据悉
，这种配方由桂枝、桃仁、白术、泽泻、熟地、黄耆等药材组成
，具有祛除寒湿、温补脾肾、补益肝肾等效果
，有助于改善体质
，从而达到对寒湿体质的有效治疗
。