怎样长高个的秘诀
，正确答案
：
科学的营养饮食+加强体育锻炼
，可以帮助增高
。保持良好的睡眠习惯
，还有每天多锻炼肌肉
，有助于激活生长激素的分泌
，从而促进身高增长
。

1.确切的答案是
：


没有秘诀可以让人长高
，因为骨骼发育的成熟程度决定身高
，但可以通过适当的营养和运动来保证骨骼发育的健康
。

2.要改善自己的身高
，需要每日适度的锻炼
，如游泳、慢跑等
，可以有助于骨骼的健康发育
，促进身高的增长
。

要注意营养摄入
，以膳食纤维、钙、维生素A、维生素D、蛋白质为主
，这样可以为身高增长提供充足的营养
，特别是要少吃脂肪
，助于泄油排毒
。

3.每天要睡眠充足
，保持良好的生活习惯
，因为在睡眠期间你的身体可以放松
，也可以有助于长高
，也可以维持体重在一定范围内
。

4.根据《每日经济新闻》报道
，2018年8月
，英国科学家推出的一种新疗法
，可以直接激活人体内基因
，从而在一个月内有效增长身高
，目前这项技术已经获得了临床试验阶段
，一旦取得成功
，将为人们提供一种有效的手段来改善自己的身高
。