怎样长高个的秘诀，正确答案：科学的营养饮食+加强体育锻炼，可以帮助增高。保持良好的睡眠习惯，还有每天多锻炼肌肉，有助于激活生长激素的分泌，从而促进身高增长。
1.确切的答案是：
没有秘诀可以让人长高，因为骨骼发育的成熟程度决定身高，但可以通过适当的营养和运动来保证骨骼发育的健康。
2.要改善自己的身高，需要每日适度的锻炼，如游泳、慢跑等，可以有助于骨骼的健康发育，促进身高的增长。
要注意营养摄入，以膳食纤维、钙、维生素A、维生素D、蛋白质为主，这样可以为身高增长提供充足的营养，特别是要少吃脂肪，助于泄油排毒。
3.每天要睡眠充足，保持良好的生活习惯，因为在睡眠期间你的身体可以放松，也可以有助于长高，也可以维持体重在一定范围内。
4.根据《每日经济新闻》报道，2018年8月，英国科学家推出的一种新疗法，可以直接激活人体内基因，从而在一个月内有效增长身高，目前这项技术已经获得了临床试验阶段，一旦取得成功，将为人们提供一种有效的手段来改善自己的身高。
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